La "triple amenaza" en baloncesto es una posición fundamental que un jugador puede adoptar cuando recibe el balón. En esta situación, el jugador tiene tres opciones clave: pasar, driblar o lanzar a canasta. Esta capacidad de elegir entre múltiples acciones en un solo momento le proporciona al jugador una ventaja...
El rebote ofensivo es aquella acción que nos permite recuperar la posesión del balón tras realizar un lanzamiento fallido durante el tiempo que transcurre desde que el balón es rechazado por el aro (o no lo toca, al margen de consideraciones reglamentarias) y hasta que aquel es conquistado por un jugador, sin que el balón haya salido del terreno de juego y este siga vivo.
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¿Qué es el rebote ofensivo en el baloncesto?
El rebote ofensivo es aquella acción que nos permite recuperar la posesión del balón tras realizar un lanzamiento fallido durante el tiempo que transcurre desde que el balón es rechazado por el aro (o no lo toca, al margen de consideraciones reglamentarias) y hasta que aquel es conquistado por un jugador, sin que el balón haya salido del terreno de juego.
¿Cuáles son las claves para que nuestro equipo pueda controlar el rebote ofensivo?
En primer lugar, para capturar el rebote hay que quererlo e ir a por él, independientemente de las condiciones físicas que, aunque sí influyen, no resultan determinantes. Los jugadores tienen que ser ambiciosos y cargar el rebote, ya que es muy difícil que les caiga en las manos.
Es importante que los jugadores sepan que tienen que ir con confianza al rebote a pesar de su altura, muchas veces los no tan altos sorprenden y son capaces de capturar muchos rebotes porque su defensor no espera que vayan a por ellos.
La técnica del rebote defensivo
En el rebote ofensivo priman tres aspectos fundamentales: intuición, habilidad y fuerza.
- La intuición podemos definirla como la capacidad por parte del jugador de conocer de antemano hacia donde irá el balón después de ser rechazado por el soporte (aro o tablero). Es una habilidad que se adquiere con el paso del tiempo y a base de mucho trabajo.
- La habilidad consiste en la capacidad del jugador para situarse en el punto más cercano a donde intuimos que va a caer el balón con el fin de capturar el rebote. Requiere rapidez de pies y control del cuerpo y brazos. Puede mejorarse con ejercicios básicos de preparación física y con trabajo específico de fintas para que el jugador sea capaz de zafarse de su defensor.
- La fuerza se basa fundamentalmente en el tren inferior (piernas), y se puede mejorar con un trabajo físico específico.
Es importante hacer ver a los jugadores que quien más posibilidades tiene de saber hacia donde irá rechazado el balón es el propio tirador, y que por tanto es fundamental que el que lanza vaya a por su propio rebote. Así mismo, es de suma importancia conseguir que los jugadores se desplacen con una buena flexión de piernas (apoyos), ya que esto les permitirá moverse con rapidez y mantener posiciones estables y fuertes. La posición de los brazos es equivalente a la del rebote defensivo, procurando mantener los codos por encima de los hombros y las manos altas una vez se ha conseguido ganar la posición.
¿Cómo trabajar el rebote ofensivo?
Para hacerse con un rebote ofensivo, sigue estos tres pasos: ganar la posición, anticipar la zona de rebote y volver a tirar o sacar el balón. Después del lanzamiento de tu compañero, pierde de vista el balón y dirígete hacia la canasta. Los defensas tratarán de bloquearte el acceso a la zona.
El rebote ofensivo como apartado concreto del juego requiere un planteamiento específico que debe contemplarse en todos los niveles de concreción de la planificación:
- Consideración en el plan táctico anual, trimestral y mensual.
- Consideración en el plan táctico semanal y diario, en función del rival.
Por otro lado, las decisiones tácticas individuales y colectivas van a depender de un nutrido elenco de situaciones espacio-temporales y de decisiones estratégicas:
- Momento de partido (tiempo y tanteo).
- De los hombres dispuestos en pista por ambos entrenadores.
- Del estado físico del equipo en general y del jugador en particular a lo largo del partido.
- Ídem del rival.
La táctica individual y el dispositivo táctico colectivo del rebote ofensivo debe considerar el lugar y la distancia desde donde se realiza el lanzamiento, ya que cada balón fallido tiene un alto porcentaje de posibilidades de caer en una zona determinada. Ejemplo: los lanzamientos laterales suelen hacerlo al lado débil:
- Lanzamiento lateral desde media distancia (lado débil – trayectoria corta).
- Lanzamiento lateral desde larga distancia (lado débil – trayectoria larga).
- Lanzamiento frontal desde media distancia (parte fronto-lateral – trayectoria corta).
- Lanzamiento frontal desde larga distancia (parte fronto-lateral trayectoria larga).
- Lanzamientos de un tirador hundido en la línea de fondo (parte fronto-lateral anterior).
- Penetración lateral a tablero (lado débil – trayectoria corta).
- Penetración lateral al aro (entorno inmediato del aro, el balón gira en éste).
- Penetración frontal a tablero (parte fronto-lateral – trayectoria corta).
- Penetración frontal al aro (entorno inmediato del aro, el balón gira en éste).
- Penetración por línea de fondo al tablero (lado contrario – trayectoria corta).
- Penetración por línea de fondo al aro (entorno inmediato del aro, el balón gira en éste)
- El tiro libre ofensivo (cabe incluso la opción de tirar a fallar a una parte determinada del aro, organizando el rebote según la elección).
Ejercicios para mejorar el rebote ofensivo en baloncesto
Objetivos:
- Mejorar la solidez del rebote defensivo en las diferentes situaciones o fases del juego.
- Conseguir ser un equipo muy agresivo en la carga del rebote ofensivo.
Estos dos objetivos los vamos a relacionar con dos fases del juego, el contraataque y el balance defensivo, de manera que el primer objetivo lo enlazaremos con el trabajo del primer pase de contraataque (outlet pass) y el segundo objetivo irá enlazado con el trabajo de balance, ya que la primera acción del balance defensivo la consideraremos el rebote ofensivo.
Para conseguir los dos objetivos anteriores nos planteamos diferentes medios de trabajo ordenados en tres grupos de tareas:
- Hábitos o “normas” de trabajo (jugador no consciente).
- Ejercicios o tareas específicas de rebote ofensivo o defensivo (jugador consciente).
- Ejercicios globales o tácticos con metas específicas (mixto).
La finalidad de utilizar estos medios va destinada a generar automatismos y hábitos de rebote. Queremos hacer consciente al jugador, que perciba su importancia utilizando trabajos específicos y aislados propiamente de rebote y también a través de normas que imperen en otros ejercicios o tareas no específicas del mismo (no consciente).
En este tipo de tareas el jugador percibe otro objetivo pero de forma secundaria sigue trabajando el rebote.
Lo que se busca con esta metodología de trabajo es que el jugador o jugadora acabe asimilando el hábito del rebote ofensivo y defensivo en juego de forma automática, sin necesidad que el entrenador tenga que ser excesivamente intervencionista en este aspecto.
Algunas propuestas:
- Ejercicios de 1c0: siempre tienen que acabar en canasta (Reb. Of.)
- Ejercicios de 1c0: el balón no puede dar más de dos botes después del tiro.
- Ejercicios de juego reducido sin oposición o 5c0: siempre hay que acabar en
canasta. - Ejercicios de 1c1: siempre hay rebote ofensivo.
- Ejercicios de juego reducido con oposición o 5c5: siempre hay rebote ofensivo.
Otras propuestas para fomentar el rebote pueden ser penalizar o premiar el rebote ofensivo en el
juego:
- Rebote ofensivo sigue atacando el mismo equipo.
- Equipo defensor se convierte en atacante si captura el defensivo y anota en contraataque.
- 3 buenas defensas seguidas pero si hay rebote ofensivo vuelve la cuenta a cero.
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